彩虹争霸赛的核心流程是先组队冲过红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫七层幻境，再进入彩虹仙境登记，之后根据队伍实力继续刷怪拿奖励。角色达到40级即可参加，报名时找彩虹大使，长安城、朱紫国和西梁女国均有入口；可以单人报名，也可以提前组队报名，组队报名能保证队员进入同一阵营。正式闯关至少需要3人组队，效率队建议直接组满5人，整体以1名封系或辅助、3至4名输出为宜，既能处理特殊怪，也能减少战斗拖延。
冲层时应优先找每层的传送大使，不要在低层长时间清普通怪；进入准备室后组好队，找到传送大使进入红境，再按顺序逐层推进。红境遇到红境山猴时，普通队伍应尽量绕开，避免因战斗数量和路程影响登顶速度；只有清怪能力较强、准备争取阵营推进优势时，才考虑击败50只红境山猴，使对方红境增加20只普通山猴。橙境遇到迷路大臣、唐僧或答题事件时，优先完成能直接传送下一层的事件，遇到需要反复跑动或耗时较长的内容则以继续找传送点为主。
高效率队伍应把重点放在减少单场战斗回合，而不是盲目追求每场全清；蓝境、靛境和紫境可能出现隐身怪，队伍最好准备感知召唤兽、感知变身卡或地府等感知手段，否则会出现输出落空、战斗回合增加的问题。部分拦路怪在队伍拥有封系或辅助门派时，通常能更快结束战斗，因此封系应优先处理需要封印的目标；彩虹仙境的七色泡泡也存在指定怪物被封后逃跑的机制，进入战斗后先观察怪物提示，再由封系手动点选，不要一开始就全员集火。常见误区是只顾刷低层小怪、忘记找传送大使，或者登顶后没有在紫境仙子处登记，后者会影响阵营统计和后续宝箱资格。
登顶后的正确顺序是先在紫境仙子处登记，再根据队伍目标选择刷七彩泡泡、普通怪或特殊挑战；实力一般的队伍优先选择就近战斗，避免返回低层浪费移动时间，装备和宝宝较好的队伍再考虑挑战高收益怪物。每次战斗通常可获得经验、金钱或储备金，并有概率得到宝石、树苗、五宝等物品；阵营胜负按照完成登记的玩家人数判定，不是按个人击杀数量判定。活动结束后，胜方可获得额外奖励，所有登上过彩虹仙境的玩家都能在长安城拾取活动宝箱，因此即使阵营落败，也应优先保证队伍成功登顶并完成登记。
